『朝もふ』のススメ

朝の新鮮で活力に満ちた気持ちの良い時間に行う【朝活】に『朝もふ』を提案したいと思います✨

朝もふ、しよ💖

朝もふとは？

 うさぎ🐰さんと一緒にお布団に入って、ぬくぬく、なでなでしながら、寝ることです。早起きのうさぎさんにとって、朝食前のふれあいは、至福の喜び。最高に幸せな一日のスタートをきれることでしょう🍀

 朝もふをした日としなかった日の違い (人間・うさぎ共に)

した日

• 朝からご機嫌
• 朝早く起きられる
• 目覚めが快適
• 外出の際に、いい子でお留守番する
• 多幸感で満たされる

しなかった日

• うさぎさんのご機嫌がいまいち
• いたずらをよくする
• 外出の際に、別れるのがより辛く、後ろ髪ひかれる思いをする
• 外出の際に、雨に濡れた仔犬のような瞳をする

 『朝もふ』の手引き

1. 朝、うさぎ🐰さんが活動し始める時刻にあわせて、うさぎさんをお迎えにいく

2. うさぎ🐰さんに『朝もふ』モチベーションがあるか見極める

3. うさぎ🐰さんを、だっこして、お布団に一緒にくるまる

4. やさしく撫でる。うさぎ🐰マッサージも同時進行

5. すやすや。イビキがきこえてきましたか？

6. サワサワ動く、はい終了。

我が家では朝5時半に『朝もふ』開始です。

走り寄ってきて、甘えてきますから、おはようの時点のテンションの高さで、ご機嫌を確認。自らだっこを求めてきたら、やさしく抱えてお布団に向かいます。

たまにだっこを嫌がるときがありますが、無理強いは厳禁です。

お布団に一緒に入り、なでなで。ひたすら、うさぎ🐰さんの気持ちのよいところを、なでなで。頭部、首筋、背中、おしり等。コリコリ、歯ぎしりきこえてきましたか？

うさマッサージを始めてもいいですね。本能の赴くまま、うさぎ🐰さんとエネルギーの交換をしましょう。

うさぎ🐰さんが、脱力してきたら、寝息がきこえてくるかもしれません。

何度も何度も、夢とうつつの世界を往き来する感覚を、一緒に味わいましょう。

フッと我にかえり、うさぎ🐰さんがサワサワ動き始めたら、終了の合図。速やかに、うさぎさんを解放しましょう。おトイレかお食事のお時間です。

はじめから『朝もふ』はできません。

少しずつ段階をふみながら、今の形態になりました。

今では毎朝30分ほど(しない日もあれば、1時間以上の日も)『朝もふ』しています。

こちらがナデナデするのに応えて、かわいい舌でペロペロ20分くらい顔中を舐めてくることもよくあります。お首のもふもふが、わたくしの顔にもふもふあたって、なんという幸せ🍀

最近は『朝もふ』が、朝の瞑想の習慣にとりかわりました。「多幸感」が半端なく得られるところが気に入っています。

朝もふ中

幸せな朝を迎えられますように✨